書道　｜　絵画・彫刻　｜　写真　｜　手工芸　｜　暮らし・趣味　｜　教養 音楽　｜　舞踊　｜　語学　｜　スポーツ・健康　｜　キッズコース 　スポーツ・健康   タイ式ヨーガ ルーシーダットン トクシマ フィットネス ラボ スタッフ　阿部 ひとみ このヨーガは健康に良いだけでなく、カラダの各部の引き締め効果も期待できます。初めての方にもやさしく丁寧に指導いたしますので、ぜひ一度見学にいらして下さいね。 ※ハーブティー付き ●月曜日 ●10：30〜12：00 ●受講料…月額5,250円（6カ月18回） ●持参品…運動のできる服装・タオル・飲み物・ヨガマット ※この講座は女性専用の講座です。   太極拳で健康維持 徳島県太極拳協会指導員　萬藤 保子 健康法・養生法・リラクゼーションなどに有効な運動。「心静」を心がけながら、肩・肘・手首・腰部のリラックスを探し、求め、いつか陽だまりでホッとしている自分に出会うため、一緒に練習してみませんか。 ●火曜日 ●10：10～12：10 ●受講料…月額5,250円（6カ月18回） ●持参品…運動のできる服装・シューズ（底が平たいもの）・タオル   やさしい マットピラティス マットピラティスインストラクター　廣井 路代 自分の「体」と対話してみませんか?コアの筋肉に働きかけ、体のバランスを整え、あなたの「きれい」を見つけ、ココロとカラダのバランス美人へ！ ●木曜日 ●10：10～11：10 ●受講料…月額3,150円（6カ月10回） ●持参品…ヨガまたはピラティス用マット・水分補給用飲み物